Little Big Soldier (2010)

Ketika terjadi peperangan di beberapa dinastii yang berbeda, hanya ada beberapa orang yang selamat dari peperangan itu. Seorang prajurit dan seorang jenderal dari negara yang saling bertikai menjadi satu-satunya tentara yang selamat dari perang.
Pada saat terjadi perebutan tahta oleh saudara-sudara sang Jendral, sang prajurit sangat merasa risih dan tidak nyaman akan keadaan yang diikutinya selama ini. Lantas, dia memutuskan untuk mengkhianati sang jenderal agar dapat kembali pulang ke negaranya.

Download links: Little Big Soldier
Indonesia Subtitle : Little Big Soldier Selengkapnya...

Label: Film

Buruan Cium Gue... (2009)

Meski sudah dua tahun pacaran, tak sekalipun Ardi (Henky Kurniawan) mencium bibir kekasihnya, Desi (Masayu Anastasia), pelajar SMA dan penyiar radio. Ardi tak mau mencium Desi, karena tak mau mengganggu hubungan cinta mereka dengan hal-hal barbau hasrat fisik, apalagi Desi masih pelajar.
Desi sendiri begitu mendambakan ciuman Ardi, karena sebagian temannya sudah berciuman dengan pacar mereka. Suatu hari, di tengah siaran radio, Desi ditanya pendengar mengenai pengalaman pertama berciuman dengan kekasihnya, Desi berbohong.
Kebohongan ini berlanjut, karena Desi mesti tampil di televisi dengan cerita soal ciuman pertama. Ardi marah besar dengan kebohongan tersebut, apalagi sebelumnya, dalam sebuah pesta Desi atas dorongan teman-temannya berusaha mendapatkan ciuman Ardi.

Download links :
Buruan Cium Gue 1
Buruan Cium Gue 2 Selengkapnya...

Label: Film

Putih Abu-Abu dan Sepatu Kets (2009)

Seperti kebanyakan ABG, mereka mulai mencari tahu tentang cinta dan seks. Perbincangan mengenai seks dan laki-laki merupakan topik paling menarikyang mereka bahas.

Di sekolah, remaja-remaja ini memiliki musuh bebuyutan bernama Dea (yang diperankan oleh Arumi Bachsin). Dea adalah gadis arogan yang merasa paling cantik di sekolah.

Konflik khas film remaja ditampilkan dalam film ini, dimana trio Kemala, Flory dan Icha mencari keributan dengan Dea. Puncak perseteruan terjadi antara Dea dan Kemala, dimana pacar Dea (Adityang diperankan Adipati) diam-diam naksir Kemala. Gayung bersambut, dimana Kemala yang baru berpacaran dengan Fakhry (Rendy Y Septino) juga menaruh hati kepada Adit. Ketika tahu Kemala mulai dekat dengan Adit, Dea dan Kemala akhirnya berkelahi dan harus masuk ruang kepala sekolah.

Dea mencintai Adit, dan berani berbuat diluar batas bersama Adit. Disinilah pada suatu hari, Adit berniat merekam adegan mesra dengan Dea dalam sebuah video.

Video mesum tersebut ternyata beredar luas di sekolah. Dea merasa dipermalukan dan harus berhadapan dengan keluarganya. Dea merasa stress dan akhirnya memutuskan untuk terjun dari gedung atas sekolah. Namun usaha bunuhdiri tersebut berhasil digagalkan oleh Trio musuh Dea.

Mereka akhirnya menjadi sahabat. Sebagai bentuk solidaritas wanita, Kemala pergi mencari Adit untuk memberi pelajaran. Pada akhirnya, Adit meminta maaf kepada Dea, namun video seksyang telah beredar tidak mudah lenyap begitu saja.
Pemain di film yang tayang perdana di bioskop 29 Oktober 2009 ini berisi banyak pemain muda debutan. Namun meski demikian, mereka mampu mengikuti arahan sutradara dan berhasil menggabungkan drama dan komedi secara natural.

Sebenarnya dalam segi tema, tidak ada yang baru. Film ini mengingatkan kita akan film Virgin, yang memfokuskan pada persahabatan dan topik tentang seks.

Pesan moral yang bisa dipetik, film ini ingin menggambarkan bahwa pergaulan bebas dan kenakalan remaja menjadi penyakit akut di kalangan remaja. Indikatornya bisa kita lihat dari beberapa survei tentang virginitas remaja putri di beberapa daerah dengan jumlah prosentase yang mencengangkan. Belum lagi ditambah dengan masalah narkoba, tawuran antar pelajar dan lain-lain.

Akar masalah yang dialami para tokoh di film ini hampir sama, perceraian orang tua. Kemala, Dea, Flory dan Icha hidup sebagai anak yang broken home.

Meski bukan faktor mutlak, peran orang tua sangat penting terhadap perkembangan anak, khususnya ketika menjelang dewasa.

Download links :
PUTIH ABU-ABU DAN SEPATU KETS 1
PUTIH ABU-ABU DAN SEPATU KETS 2 Selengkapnya...

Label: Film

Paku Kuntilanak (2009)

Trio pemburu mayat (Sukun, Obeng, dan Odjie) beraksi kembali. Kali ini mereka mencari Kuntilanak yang menjelma menjadi manusia kembali setelah paku di kepalanya, dilepas secara tidak sengaja oleh atasan mereka, Pak Joko

Pak Joko diteror terus menerus oleh ibunya, karena belum juga menikah diusianya yang sudah semakin tua. Pak Joko yang berniat mendekati Mona malah ditolak mentah-mentah. Hingga akhirnya muncul seorang perempuan cantik bernama Kunti, yang tak lain tak bukan adalah sosok Kuntilanak yang dicari-cari oleh Trio Pemburu mayat.
Mereka pun mencari berbagai cara untuk meyakinkan pak Joko bahwa perempuan yang akan dinikahinya tersebut adalah sosok kuntilanak yang sedang menuntut balas pada orang-orang yang telah menyakiti dirinya.

Download links : Paku Kuntilanak

pass : http://freecomicsmanga.blogspot.com/ Selengkapnya...

Label: Film

Queen Bee (2009)

Queenita Siregar, gadis 17 tahun yang smart, stylish dan independent. Hidupnya berjalan biasa seperti remaja kebanyakan, hingga ketika hidupnya berubah menjadi lebih rumit, saat ayahnya terpilih sebagai salah satu calon presiden

Keberadaan aparat pengamanan sesuai protokoler pengawalan keluarga calon presiden semakin membuat hidup Queen terkekang. Ditambah lagi dengan ketidaksukaan Queen pada salah satu aparat baru yang mempersulit hubungan Queen dengan pemuda yang disukainya.
Padahal keinginan Queen sebenarnya sederhana. Ia hanya ingin Ayahnya memperlakukannya sebagai seorang gadis yang sudah cukup dewasa untuk menentukan sikap. Sementara Ayahnya masih menganggap Queen seorang gadis kecil yang belum bisa cukup dipercaya, sehingga ia merasa Queen cukup diberikan fasilitas saja dulu

Ikuti perjalanan Queen Bee untuk mendapatkan definisi dari pentingnya kepercayaan baru. Karena hanya kepercayaan yang bisa membuat hidup menjadi lebih baik.

Download Link: Queen Bee Selengkapnya...

Label: Film

Pijat Atas Tekan Bawah (2009)

Berawal dari dua orang eksmud yang tinggal di kota metropolitan Jakarta dan menginginkan tinggal di sebuah rumah mewah di kawasan Jakarta Selatan. Garry (29 tahun) yang bekerja sebagai teraphy pijit dan Barry (26 tahun) bekerja sebagai fotografer, mereka menginginkan tinggal di rumah tante Titi.

Dengan susah payah mereka membujuk tantae Titi untuk bisa tinggal di dalam rumahnya dan akhirnya mereka berhasil.
Konflik kisah ini di awali dengan mereka berkenalan dengan Hanny (27) tahun) yang bekerja sebagai Public Relation di sebuah Oil Company. Persahabatan dan percintaan pun mulai terjalin di antara mereka bertiga.

Download links : Pijat Atas Tekan Bawah Selengkapnya...

Label: Film

Janda Kembang (2009)

ASIH (Selasih, Luna Maya), seorang pendatang cantik, datang ke pinggiran kota Jakarta bernama Pulo Bantal. Suara merdu, wajah cantik, tubuh sexy membuat semua lelaki bertekuk lutut termasuk Fadli (Esa Sigit) dan Radja (Rifat Sungkar). Asih bergabung dengan group musik DODIRAMA Band, pimpinan Pak Dodi (Ringgo Agus Rahman). Karena sering menutup diri dan seorang diri, tanpa pasangan, maka tersiar kabar bahwa Asih adalah Janda Kembang.
Di masa PILKADA, Dodirama Band sering menerima panggilan show, dan penampilannya selalu sukses. Tetapi penampilan Asih di panggung maupun di luar panggung, kerap membuat kesal para istri-istri, karena suami-suaminya jadi lupa punya istri. Hal ini sangat dirasakan oleh Yuli Nada (Sarah Sechan), Istri Pak Dodi, yang juga adalah Penyanyi DODIRAMA Band. Kini Yuli merasa posisinya terancam baik di Band maupun rumah tangga.

Download links : JANDA KEMBANG Selengkapnya...

Label: Film

Kawin Kontrak Lagi (2008)

Jody yang doyan tante bergabung dengan Kang Sono sang makelar. Hasilnya adalah kehebohan ala Kawin Kontrak Lagi: lebih lucu, lebih seru, lebih... gila! Desa Pakelonan siap menampung para pejuang cinta dari kota, cewek-ceweknya lebih cantik, lebih ahli, dan lebih... matre. Plus satu bonus panas dari Teh Euis! Nah!

Tapi nggak asik kalau cinta tidak terhalang. Ada Bos Maung yang sangat ditakuti semua orang karena menerapkan sistem militer untuk menjalankan bisnisnya, membuat satu orang calon istri kontrakan yang paling cantik dan mahal tidak tahan dan kabur minta perlindungan pada Teh Euis.
Bos Maung terlalu cerdik, kecurigaan mengarah pada Jody dan Kang Sono yang jungkir balik, tunggang-langgang, dan akhirnya nggak berdaya menghadapi prajurit-prajurit cantik tapi ganas. Lalu Teh Euis muncul dengan sebuah keajaiban...

Download links : Kawin Kontrak Lagi Selengkapnya...

Label: Film

Hantu Biang Kerok (2009)

Hantu Biang Kerok (2009)

18 Agustus 2009 oleh rumahinformasiumum

Ferry, Rifky, Simon, Aryo & Steve sudah bersahabat sejak kecil. Saat mereka remaja, Steve harus pindah rumah mengikuti orang tuanya. Selang beberapa tahun, saat Steve akan melangsungkan pernikahannya, Steve kembali datang kelingkungan tempat tinggal lamanya untuk mengundang ke empat sahabat karibnya. Simon yang tidak mau kehilangan momen berharga yaitu kesempatan untuk bertemu dengan Steve, langsung mengatur sebuah pesta bujang dengan membuat kejutan untuk Steve dan sahabatnya. Di sebuah rumah tua, Simon mengajak keempat sahabatnya dan mengundang seorang penari perut yang sexy bernama Safira. Akan tetapi karena sebelumnya Safira telah menerima 5 order tarian yang membuat Safira terlalu letih dan sangat mengantuk, sehingga hal ini membuat acara Simon Cs menjadi hampir berantakan. Sebagai alternatif pengganti, Simon mengeluarkan permainan “Jangka Setan” yaitu permainan memanggil arwah dengan menggunakan media jangka. Simon membacakan semua mantra, membuat Aryo ketakutan, sedangkan yang lain sangat menyukai permainan itu. Saat suasana mulai aneh, tiba-tiba seseorang yang cukup disegani yaitu Pak Burhan dan dua orang hansip yaitu Hansip Japra dan Hansip Adung datang membubarkan acara mereka.
Ketika Steve sampai dirumah, ia mengalami keanehan dan diganggu oleh Hantu Wanita Tua yang telah terpanggil oleh mereka. Keesokan harinya mereka semua mulai dihantui oleh beberapa mahluk halus. Ferry juga bertemu dengan seorang gadis misterius yang mulai mencuri hatinya. Bagaimana Ferry Cs dapat menghadapi masalah yang kini datang dan semakin lama semakin menimbulkan konflik pada persahabatan mereka??? Dan akankah juga Ferry menemukan cinta sejatinya?

Download links : Hantu Biang Kerok Selengkapnya...

Label: Film

Pocong Setan Jompo (2009)

Lima orang mahasiswa yang semula normal menjadi berubah setelah kedatangan seorang wanita misterius yang mengaku sebagai pengurus sebuah Panti Jompo. Cecil (Uli Auliani), mahasiswi komunikasi yang cerdas, baru saja putus dengan Ridho, karena tertangkap basah selingkuh dengan mahasiswi lain. Joni(Rizky Mocil) anak rantau dari Garut yang santai menjalani kuliah dan Emilio (Herichan), sobat karibnya yang setia dan sering menjadi korban kejahilan Joni
Pagi itu, tiba – tiba mereka berlima dipanggil untuk menghadap Pak Dekan dan mendapatkan tugas membantu suster Saskia, wanita misterius untuk mengurus Panti Jompo. Mereka sempat memprotes Pak Dekan, tapi ketika suster Saskia muncul, mereka terhipnotis dan menyatakan kesediaan mereka untuk membantu tanpa ragu – ragu. Tanpa ada yang menyadari bahwa mereka baru saja mengadakan perjanjian dengan setan yang sebenarnya, yang tidak saja membutuhkan tenaga tapi juga nyawa mereka.

Download links : Pocong Setan Jompo Selengkapnya...

Label: Film

SEPULUH (2009)

Film Sepuluh, besutan Henry Riady bercerita tentang pencarian Kesempurnaan Cinta dalam Ketidaksempurnaan HidupKisah perjuangan hidup seorang ibu bernama Yanti (diperankan oleh Rachel Maryam) dalam mencari anaknya yang hilang, seorang ayah bernama Thomas (diperankan oleh Ari Wibowo) yang ingin menjalin kembali hubungan yang erat dengan putranya.
Dalam film ini juga diceritakan tentang seorang anak jalanan bernama Mongki bersama kawan-kawannya yang harus menghadapi kekerasan dan ketidakadilan kehidupan anak jalanan dan dunia hitam.

Download links : SEPULUH Selengkapnya...

Label: Film

Asmara Dua Diana (2009)

Asmara (Jamie Aditya) adalah pria yang paling beruntung. Ia menikah dengan Diana Wulandari (Luna Maya) yang selain cantik,juga merupakan anak tunggal seorang pengusaha travel kaya di Jakarta. Ia diserahi perusahaan oleh mertuanya. Warisan pun terbentang di depan mata. Kesialannya hanya satu: ia mempunyai masalah dengan kesetiaan. Asmara yang memang dasarnya pria supel dan baik, mudah menarik hati wanita. Hingga kali ia bertemu dengan Diana Dwiyana (Aura Kasih) yang seksi dan mempesona. Setelah berkencan berkali kali, Diana Dwiyana mengaku hamil. Ia meminta Asmara bertanggung jawab. Ia ternyata adik seorang kolonel yang tega berbuat kasar terhadap orang yang mengganggu keluarganya. Ternyata Diana Wulandari juga hamil. Keluarganya menyambut suka cita. Sebagai hadiah, Asmara dibuatkan perusahaan baru. Diana Dwiyana, tidak sabar menunggu, Ia mengancam Asmara akan memberitahu istrinya bahwa Asmara berselingkuh dengannya. Asmara yang panik dan takut segera menyewa jasa Bakri, seorang pembunuh bayaran untuk meng’hilang’kan Diana Dwiyana.
Panik, Asmara kabur keluar kota dan menghilang. Saat pelarian, ia bertemu dengan preman yang baru keluar dari penjara. Ia mendapat pencerahan dari preman yang bilang padanya bahwa tempat paling aman itu penjara. Tak seorangpun bisa menyentuh kita. Asmara pun mendapat ide cemerlang, ia harus masuk penjara. Uniknya, Asmara justru sering cari gara gara untuk bisa masuk penjara. Sampai semua sipir bosan dan dendam padanya. Dasar cerdik, Asmara malah membuat bisnis baru di dalam penjara. Ia pun menjadi napi favorit. Tapi sampai kapan Asmara bahagia di dalam penjara?

Download links : Asmara Dua Diana Selengkapnya...

Label: Film

Kambing Jantan (2009)

Selepas SMU, Dika (Raditya Dika), yang juga dipanggil Kambing, harus melanjutkan pendidikan di Adelaide, Australia, mengambil major finance yang tidak sesuai minatnya. Maka dimulailah perjalanan Dika mencari jati diri: apa yang ingin dia lakukan dalam hidupnya sebenarnya?

Ketika dia menjalani kuliah di Australia, problem muncul dengan Kebo (Herfiza Novianti), pacarnya, karena harus menjalani Long Distance Relationship (LDR) yang menyebabkan pengeluaran keuangan sangat besar, komunikasi yang terganggu, dan kehidupan kuliah yang semakin lama membuat mereka berbeda.

Problem lainnya seperti bagaimana Dika mengalami kesulitan dalam belajar, dan kemunculan Sally Dickson, dosen bule yang lebih mirip tentara wanita, menambah dilema si Kambing dalam menyelesaikan masalah LDR dan finance (dalam dua arti sebenarnya: kebutuhan finance-nya dan sekolah finance-nya).
Pertemuannya dengan seorang teman SD, Ine (Sarah Shaftiri), yang membaca blog Dika berjudul “Kambingjantan”, membuka pikirannya bahwa dia bisa saja jadi penulis komedi. Sedangkan, persahabatannya dengan Harianto (Edric Tjanra), anak Kediri yang juga LDR dengan pacarnya, menambah keyakinan Dika untuk terus menentukan: hidup seperti apa yang dia mau?

Karakter-karakter pendukung lainnya, seperti Mama Dika, adalah cerminan ibu yang berharap banyak pada anak sulungnya, “mama jaman sekarang” yang merasa sangat mengenal anaknya ternyata harus mengakui bahwa anaknya memiliki “kelebihan” lain. Papa Dika dan Adik-Adik Dika menjadi karakter-karakter yang memperkaya unsur komedi cerdas yang ada dalam film ini.

Download links : Kambing Jantan Selengkapnya...

Label: Film

Jangan Tegur (2009)

JANGAN TEGUR mengisahkan Natasya (Julia Ziegler) yang telah terlibat dengan kemalangan jalan raya dan koma selama beberapa minggu. Sewaktu di dalam koma, Natasya telah bermimpi tentang seorang gadis bernama Baizura (Nadia Mustafar) yang disyaki telah hilang 2 tahun secara misteri tanpa khabar berita. Natasya sering diganggu dengan mimpi-mimpi aneh yang menceritakan akan kesengsaraan Baizura yang telah dibomoh dan sering didatangi makhluk-makhluk halus. Tersedar dari koma, Natasya mula mengalami perkara yang sama seperti yang telah dialami oleh Baizura.
Daya penglihatannya tidak membataskan dia melihat makhluk-makhluk halus itu. Ini menambahkan kerunsingan suami Natasya iaitu Kamal. Kamal (Pierre Andre) pula adalah seorang yang tidak mempercayai benda-benda khurafat ini sehinggalah dia melihatnya sendiri. Melalui mimpi-mimpi yang dialami, Natasya mula menyiasat apakah yang telah berlaku kepada Baizura. Siasatan yang dilakukan telah menyebabkan dia sering diganggu oleh makhluk-makhluk yang menganggu Baizura seperti dalam mimpinya. Kamal mencuba pelbagai cara termasuk meminta bantuan Ustaz untuk mengubati dan memulihkan semangat Natasya. Natasya pula tanpa pengetahuan Kamal telah pergi menyiasat punca kematian Baizura dan kenapa Baizura selalu muncul dalam mimpinya.


Download links : Jangan Tegur Selengkapnya...

Label: Film

Kalau Cinta Jangan Cengeng (2009)

Kalau Cinta Jangan Cengeng’ menampilkan kisah Boy (Agus Ringgo), seorang aktor yang berhenti mengkonsumsi narkoba setelah mengalami kecelakaan mobil. Setelah bersih dari narkoba, Ia pun dijadikan Duta Anti Narkoba yang rajin memberikan kesaksian di panti rehabilitasi para pecandu narkoba.

Ketika mengunjungi sebuah panti rehabilitasi, Boy secara tidak sengaja bertemu Yani (Marshanda). Boy yang sudah memiliki pacar Luna (Sigi Wimala) yakin jika Yani adalah anak dari korban yang ia tabrak di masa lalu. Ingin menebus dosanya, Boy pun ingin membantu Yani keluar dari jerat narkoba.

Hingga akhirnya Ahmad (Dwi Sasono), mantan manajer Boy memberitahu Yani kalau aktor itu adalah pembunuh kedua orang tuanya. Mulai dari situ, masalah demi masalah muncul di antara mereka.

Secara keseluruhan ‘Kalau Cinta Jangan Cengeng’ cukup menghibur. Cerita yang ditawarkan sang sutradara Monty Tiwa cukup berbeda dengan film-film Indonesia lain yang bergenre drama. Sayangnya alur film ini terasa lambat hingga agak membosankan.
Akting Marshanda di film ini patut mendapat acungan dua jempol. Dengan ciamik, ia memerankan Yani yang kasar dan sering mengeluarkan kata-kata kotor, karakter yang 180 derajat berbeda dengan karaker yang biasa ia perankan sebelumnya di sinetron.

Namun akting Marshanda yang mantap tidak diimbangi dengan penampilan Agus Ringgo. Tidak ada sesuatu yang spesial yang disuguhkan Rinngo di film ini. Sepertinya kekasih Revalina S. Temat belum bisa melepas citranya sebagai aktor komedi.

Download links : Kalau Cinta Jangan Cengeng Selengkapnya...

Label: Film

Kirun & Adul – Pengen Punya Pacar Keren (2009)

Kirun dan Adul (Ricky Harun dan Abdurrahman Arif), dua cowok biasa dengan pekerjaan biasa yang menjalani hari-hari seperti biasanya di Bali, disinyalir jadi penjahatnya. Padahal Gita (Permata Sari Harahap), sang putri Wakil Presiden (Didi Petet), yang justru memanfaatkan dua cowok keren ini gara-gara lagi sebel sama Bapaknya. Kirun yang tadinya naksir berat sama Gita malah jadi pontang-panting dikejar pasukan.

Adul yang awalnya cuma membantu sahabatnya ikutan jadi buronan. Bali yang cantik dipanaskan oleh kejar-kejaran kocak yang menghebohkan seisi Pulau Dewata.

Cuma Gita yang bisa menyelamatkan Kirun dan Adul dengan pengakuannya, tapi Sang Puteri malah ngambek di saat yang sangat nggak tepat. Hidup dan mati Kirun dan Adul makin nggak jelas.

Download Links : Kirun & Adul Selengkapnya...

Label: Film

Film Wakil Rakyat (2009)

Di tengah hingar bingar pesta demokrasi, Monty Tiwa pun mengambil momen dengan merilis ‘Wakil Rakyat’. Film ini pun menampilkan kekonyolan-kekonyolan yang bisa saja terjadi di pesta demokrasi.

‘Wakil Rakyat’ berceritakan perjalanan seorang pemuda sederhana Bagyo (Tora Sudiro) untuk menjadi calon legislatif. Sebetulnya keterlibatan Bagyo di dunia politik bukan di sengaja. Bagyo hanya berniat mengumpulkan dana untuk menikahi Ani (Revalina S Temat).

Perjalanan Bagyo di dunia politik penuh dengan rintangan. Dimulai dari diutusnya Bagyo ke desa terpencil Wadasrejo yang rakyatnya hidup serba kekurangan. Di desa ini juga Bagyo yang tenar di ibukota tidak dikenal sama sekali. Mulailah kekonyolan Bagyo dan Jereng (Vincent Rompies)yang berusaha mendapat perhatian dari warga Wadasrejo. Di situlah timbul lelucon yang sedikit menyentil dunia politik Indonesia.
Di film ini, Tora Sudiro kembali mengunakan aksen Jawanya seperti di ‘Otomatis Romantis’. Bahkan bisa dibilang aktingnya pun juga tidak berbeda.

Film ini mempunyai misi khusus untuk memberikan pemikiran lain bagi pemilih-pemilih ataupun caleg-caleg yang akan maju ke Senayan. Meskpun mengambil tema politk, film ini tidak menampilkan alur cerita yang kaku. Apalagi ditunjang dengan akting dari seluruh pemeran yang rata-rata pelawak. ‘Wakil Rakyat’ mampu menampilkan bentuk lain dari film komedi yang tengah populer di masyarakat.

Download Links : Wakil Rakyat Selengkapnya...

Label: Film

Sering Mencuci Kemaluan Wanita Beresiko?

Perempuan yang rutin melakukan douching (cuci vagina) akan lebih besar kemungkinannya terkena masalah kesehatan dibandingkan perempuan yang tidak secara rutin melakukannya.
Berdasarkan penelitian di Amerika Serikat yang dilansir dari Info-Sehat, membuktikan bahwa seorang perempuan yang rutin melakukan douching (cuci vagina) akan lebih besar kemungkinannya terkena masalah kesehatan dibandingkan perempuan yang tidak secara rutin melakukannya.

Menurut para pakar kesehatan, ada baiknya perempuan tidak usah melakukan douching untuk membersihkan vagina, karena douching ternyata dapat membuat pH di dalam vagina menjadi tidak seimbang, apalagi jika douching itu sering dilakukan. Ketidakseimbangan pH akan menyebabkan bakteri-bakteri komensal menjadi mati sehingga vagina dapat terserang bakteri dari luar. Apabila hal itu terjadi akan menyebabkan penjalaran infeksi ke organ yang lebih atas lagi dan menyebabkan infeksi pada rongga panggul.

Keadaan itu dapat menyebabkan perempuan mengalami sakit pada saat menjelang menstruasi dan bisa juga mengalami kesulitan hamil. Beberapa masalah kesehatan yang biasa terjadi adalah iritasi pada vagina atau infeksi yang biasa disebut Bacterial Vaginosis atau BV. Sedangkan infeksi pada rongga panggul biasanya dikenal dengan nama Pelvic Inflammatory Disease (PID). PID adalah infeksi pada bagian dalam organ reproduksi perempuan yang disebabkan oleh bakteri yang menjalar dari vagina dan leher rahim hingga dapat mencapai rahim dan ovarium.
Jika tidak dilakukan pemeriksaan, PID dapat menyebabkan ketidaksuburan sehingga tidak dapat hamil. Baik BV maupun PID dapat menjurus ke masalah yang lebih serius selama kehamilan, seperti infeksi pada bayi maupun keguguran. Melakukan douching setelah aktivitas seksual tidak dapat mencegah kehamilan. Tetapi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa douching memiliki efek pada kemampuan seorang perempuan untuk hamil. Dari penelitian terlihat bahwa beberapa perempuan yang sering melakukan douching, yaitu lebih dari sekali dalam seminggu ternyata memiliki tingkat kehamilan yang rendah.

Bagaimana cara yang sehat dan aman untuk membersihkan vagina?

Karena keseimbangan pH di dalam vagina sangat sensitif, ada baiknya membiarkan vagina membersihkan dirinya sendiri dengan membasuh bagian luar vagina menggunakan air hangat dan sabun yang tidak mengandung pewangi. Produk-produk seperti sabun sehat perempuan, bedak, bahkan parfum tidak selalu baik untuk membersihkan vagina, bahkan justru dapat membahayakan.

Bila terjadi sesuatu dengan bagian vagina kita, seperti rasa sakit, gatal, luka, bau yang tidak sedap, sakit ketika buang air kecil, ataupun keputihan yang tidak normal, segeralah berkonsultasi ke dokter terdekat. Biasakan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum kita membersihkan vagina. Selengkapnya...

Label: Kesehatan

Menjaga Kesehatan Bagian Vital Tubuh Kita

Mencuci alat reproduksi setelah buang air kecil maupun buang air besar sangat penting biar tidak menjadi lembab bro! Setelah bersih segera keringkan daerah alat reproduksi dengan handuk atau kertas tisu. Celana dalam seharusnya diganti setelah mandi atau minimal dua kali sehari. Kalau pada sekitar alat reproduksinya lembab (mudah basah/berkeringat) disarankan penggantian celana dalam lebih sering pakailah celana dalam yang terbuat dari katun, dan hindari celana dalam bekas pakai atau punya orang lain.
Jaga kelembaban daerah alat reproduksi, jangan sampai terasa basah dalam waktu lama. Segera basuh/cebok dan keringkan daerah alat reproduksi bila terasa sangat lembab atau basah. Jangan menggunakan celana terlalu ketat karena akan mengganggu alat repduksi.

MITOS

Masturbasi/onani bisa menyebabkan dengkul kopong sperma tidak diproduksi di dalam dengkul, melainkan ditestis. Pada tubuh remaja laki-laki yang sehat, dalam sehari sperma diproduksi lebih dari 50 juta sel. Setelah mastrubasi/onani bisanya timbul rasa lelah karena mengeluarkan energi seperti melakukan hubungan seksual. Pada saat itu otot memang berada pada kondisi yang amat rileks.

Masturbasi dapat membuat ejakulasi dini. Pendapat ini mitos ….. Ejakulasi dini disebabkan karena faktor psikologis juga karena gangguan organ reproduksi. Jadi masturbasi/onani buka merupakan penyebab terjadinya enjakulasi dini.

Ini juga mitos…Sering masturbasi bisa membuat mandul

Secara medis masturbasi tidak menganggu kesehatan fisik selama dilakukan secara aman(tidak menimbulkan luka/lecet). Kemandulan biasanya akibat dari IMS atau penyakit lainnya, seperti kanker atau karena sebab fisik lainnya misalnya kualitas sperma yang kurang baik.

Perempuan masih perawan berdarah pada malam pertama..(em..ini juga mitos)
Selaput dara sangat tipis dan elastis, letaknya sekitar 1 - 2 cm dari vagina sehingga sobeknya tidak mengeluarkan darah yang banyak dan merah (karena juga bercampur dengan cairan yang keluar pada permpuan ketika dia merasa terangsang). Dengan demikian, tidak setiap perempuan akan mengeluarkan darah ketrika berhubungan seks pertama kali.

Payudara bisa diperbesar dengan diremas. Payudara tidak bisa diperbesar dengan diremas. Bila saat diremas payudara membesar, itu karena rangsangan dan pembesaran itu bersifat temporer. Setelah itu akan kembali seperti semula. Sedangkan besar kecilnya payudara dipengaruhi oleh faktor keturunan, gizi dan proporsi tubuh.
Penis dapat diperbesar dengan di rendam air teh. Seperti halnya payudara, besar kecilnya penis dipengaruhi oleh faktor keturunan dan proporsi tubuh. Selain itu pada penis terdapat tidak terdapat otot yang dapat dilatih (diperbesar) seperti kalau orang memperbesar lengan tangannya. Jika penis membesar dalam air teh, pembesaran itu bersifat temporer. Sampai sekarang belum pernah ada penelitian mengenai air teh untuk memperbesar penis.

Petting atau gesek-geasek kelamin di bagian luar tidak menyebabkan hamil. Mungkin ada benarnya. Kehamilan terjadi karena sperma membuahi sel telur (ovum). Tapi bukan berarti gesek-gesekan di bagin luar vagina bisa bebas hamil. Apabila terjadi ejakulasi, sperma yang tercecer di daerah luar vagina bisa berenang lewat cairan vagina. Jika terus menjadi kebiasaan petting bisa saja menyebabkan kehamilan.
Jika berhubungan seksual satu kali tidak akan menyebabkan kehamilanPendapat ini keliru, pada prinsipnya pertemuan sperma dan sel telur mengakibatkan terjadinya pembuahan terutama jika dilakukan pada masa subur walaupun dilakukan hanya satu kali.
Loncat-loncat setelah hubungan seks tidak akan menyebabkan kehamilanSebenarnya, ketika sperma sudah masuk ke vagina maka sperma akan mencari sel telur yang telah matang.

IMS (Infeksi Menular Seksual) dapat dicegah dan diobati dengan minum segala jenis antibiotik sebelum dan sesudah berhubungan seks. Pendapat ini tidak benar, karena tiap IMS mempunyai karakter khas yang berbeda satu sama lain. Jadi butuh obat dan penanganan yang berbeda.

Kondom berpori-pori dan bisa menularkan AIDS

Tidak benar jika kondom berpori-pori karena kondom terbuat dari karet (lateks) sehingga sperma dapat tertampung dengan baik dalam kondom
Hubungan dengan penderita HIV/AIDS. Beberapa mitos yang salah yang sering terjadi di masyarakat adalah bahwa berhubungan sosial dengan Odha (orang dengan HIV/AIDS) akan membuat kita tetular, seperti bersalaman, menggunakan WC yang sama, tinggal serumah, atau menggunakan sprei yang sama dengan Odha (Orang dengan HIV Aids).
Selengkapnya...

Label: Tips

10 Misteri pada Tubuh yang perlu anda ketahui

Di sekitar kita terdapat banyak misteri yang menyangkut tubuh kita. Misalnya, kenapa ya kita ikut menguap ketika teman menguap? Atau, mengapa kita bisa merinding? Selama ini kita menerimanya saja, karena menganggap hal ini adalah banyak hal yang diciptakan Tuhan untuk kita. Ternyata, semua ini ada penjelasan ilmiahnya. Anda ingin tahu? Simak jawabannya berikut ini.
Mengapa kita cegukan?

Kelebihan makan, alkohol, rasa senang, atau stres, dapat menstimulasi saraf phrenic, yang mengontrol diafragma (lapisan otot yang mengontrol pernafasan). Diafragma ini lalu berkontraksi. Pada waktu yang sama, glotis (bagian dari pangkal tenggorokan dimana terdapat pita suara) menutup sehingga menutupi jalannya udara, demikian menurut Patricia Raymond, M.D., gastroenterologist di Chesapeake, Virginia. Saat itulah terjadi cegukan setiap beberapa ******* Cegukan yang normal terjadi beberapa menit saja, namun dalam kasus lain juga lebih lama. Cara mengatasinya antara lain dengan menahan napas sambil menelan ludah, atau bernafas di dalam kantong kertas.

Mengapa beberapa orang memiliki gigi yang sangat putih?

Seperti juga warna mata dan rambut, warna alami dari gigi diwariskan dari orangtua. "Beberapa orang memiliki enamel -lapisan tipis pada permukaan gigi- yang sangat putih, sementara enamel orang lain memiliki warna yang lebih kuning," ujar Richard Price, juru bicara American Dental Association. Mengonsumsi obat-obatan antibiotik seperti tetracycline atau amoxicillin sewaktu kecil juga mempengaruhi proses pengapuran yang menyebabkan perusakan warna. Beberapa jenis makanan tertentu juga menggelapkan gigi. Kopi, teh, cola, dan red wine adalah beberapa di antaranya. Jika hal ini yang terjadi, Anda harus menggunakan produk pemutih gigi atau menjalani perawatan tertentu.

Mengapa menguap itu menular?

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam edisi terakhir jurnal Cognitive Brain Research menyatakan bahwa jika Anda menguap karena ketularan orang yang ada di dekat Anda sebenarnya merupakan bentuk empati Anda padanya. Hal ini sama dengan jika Anda tertawa, dan teman Anda ikut tertawa. “Menguap tidak hanya dipicu karena melihat seseorang menguap, tetapi juga karena mendengar, membaca, atau bahkan hanya karena berpikir tentang menguap," kata Steven Platek, Ph.D., profesor psikologi di Drexel University, Philadelphia, yang memimpin studi tersebut. Platek dan timnya meyakini bahwa ketularan menguap merupakan cara primitif dalam mengekspresikan perasaan orang lain terhadap diri kita.

Mengapa kepala kita pusing ketika meminum es?

Pusing terjadi ketika saraf pada langit-langit mulut distimulasi secara besar-besaran oleh makanan atau minuman dingin. Saraf-sarafnya memang ada pada mulut, namun pusat saraf ada di otak, sehingga di situlah Anda merasa ngilu. Lalu mengapa orang merasakan sakit di satu tempat, padahal stimulusnya di tempat lain? Seymour Diamond, M.D., executive chairperson dari National Headache Foundation, mengatakan, "Makan atau menyesap minuman dengan lambat tampaknya mengurangi efek dingin. Begitu mulai pusing, cara tercepat untuk menghilangkannya adalah minum sesuatu yang hangat."

Apakah wortel memang baik untuk mata?

Menurut Michael F. Marmor, seorang profesor ophthalmology di Stanford University School of Medicine, wortel dan semua makanan yang mengandung vitamin A memang baik untuk mata. Misalnya sayuran berwarna merah, kuning, oranye, dan hijau, termasuk ketela, mangga, dan pepaya, serta telur dan liver. Tubuh menggunakan vitamin A untuk mendukung sel saraf di dalam retina yang membantu memelihara penglihatan yang normal. Orang yang kekurangan vitamin A umumnya mengalami problem penglihatan, seperti rabun senja.

Mengapa ada kotoran di dalam telinga?

Membersihkan telinga dilakukan untuk mencegah benda asing masuk ke dalam saluran telinga. Kotoran telinga diproduksi oleh kelenjar-kelenjar di telinga bagian luar untuk melindungi telinga bagian dalam dari infeksi. Substansi yang lengket ini justru mencegah debu, kotoran, atau serangga masuk ke dalam telinga. Telinga dapat membersihkan diri sendiri. Kotoran itu akan bergerak perlahan ke atas dan keluar dari telinga, mengering, lalu rontok, atau tercuci ketika Anda keramas. Jika Anda mandi, bersihkan saja bagian luar telinga. "Saluran telinga itu seperti jalan buntu," kata Andrew Cheng, M.D., seorang spesialis THT di Manhattan Eye, Ear and Throat Hospital. "Membersihkan kotoran dengan cotton bud hanya membuat kotoran lebih masuk ke dalam." Anda juga bisa menggores saluran telinga, atau membocorkan gendang telinga.

Mengapa kita bisa merinding?

Merinding terjadi saat kita kedinginan, atau ketakutan. Ketika kita kedinginan, otot-otot di sekitar pori-pori berkontraksi, menyebabkan bulu tangan berdiri untuk menciptakan lapisan pengasingan, demikian menurut Richard Potts, Ph.D., anthropolog dan direktur Human Origins Program di Smithsonian Institution’s National Museum of Natural History, Washington, D.C. Semua mamalia juga mengalami hal ini. Namun, "Manusia tidak memiliki cukup banyak bulu tubuh untuk merespons; hal itu merupakan sesuatu yang tertinggal saat kita mengenakan mantel yang berbulu," paparnya. Potts dan timnya berteori, bahwa berabad-abad yang lalu, ketika rambut pada nenek moyang kita cukup banyak, mereka tampak jauh lebih menakutkan. "Binatang buas pun akan mundur untuk mencari mangsa yang tidak begitu menakutkan," lanjutnya.

Mengapa remaja senang bangun siang?

Hal ini bukan disebabkan mereka malas. Saat masih kecil, melatonin -hormon yang mengatur siklus tidur-bangun- dikeluarkan kelenjar pada sore hari. Memasuki masa puber (dari usia 10-14 tahun), hormon melatonin dilepaskan lebih lambat, sekitar pukul 21.00-22.00. "Shift ini sering membuat remaja tidak mampu tertidur sebelum pukul 23.00," ujar pakar tidur remaja, Mary A. Carskadon, Ph.D., yang juga direktur Bradley Hospital Sleep and Chronobiology Research Laboratory, di Providence. “Karena remaja masih butuh tidur sembilan jam atau lebih, mereka berusaha 'membayar' waktu tidur yang terbuang malam sebelumnya dengan tidur sampai siang."

Mengapa tangan dan kaki kita sering dingin?

“Saraf-saraf yang mengontrol aliran darah ke tangan dan kaki lebih sensitif pada wanita daripada pria," jelas Mark Eskandari, M.D., ahli bedah vaskuler di Northwestern Memorial Hospital, Chicago. “Jadi begitu suhu turun, pembuluh darah mengkerut, membuat aliran darah lebih pelan." Wanita juga memiliki tekanan darah lebih rendah daripada pria. Ketika Anda kedinginan atau stres, dan tekanan darah menurun, darah diarahkan ke jantung, menjauh dari tangan dan kaki.

Mengapa sendi bisa retak?

Ketika Anda meregangkan sendi dengan, misalnya, menekan-nekan ruas jari atau memutar tulang belakang Anda sehingga terdengar suara gemeretak, Anda dapat menyebabkan gelembung udara yang terbentuk antara kantong di dalam sendi meletus. Kantong-kantong ini membantu bantalan udara di antara tulang dan menjaganya tetap licin. Retaknya sendi sebenarnya tidak terlalu membahayakan. “Menggeretakkan jari, engkel, lutut, atau sendi-sendi lain tidak menyebabkan arthritis, namun juga bukan kebiasaan yang baik. Rasa enak yang didapatkan orang saat menggeretakkan badan sangat psikologis sifatnya," kata James Applegate, seorang dokter keluarga di Grand Rapids, Michigan. (kompas.com)
Selengkapnya...

Label: Kesehatan

Metode penyembuhan penyakit dengan Tangan (praktekkan)

Akupresur merupakan salah satu metode yang sangat mudah dan murah, karena hanya membutuhkan kedua tangan dalam mengatasi nyeri yang anda rasakan.

Prinsip dari akupresur ini berasal dari pengobatan kedokteran timur, dimana dikenal adanya aliran energi vital di tubuh ( dikenal dengan nama Chi atau Qi (Cina) dan Ki (Jepang). Aliran energi ini sangat mempengaruhi kesehatan. Ketika aliran ini terhambat atau berkurang maka anda akan sakit dan ketika aliran ini bebas/ baik maka andapun akan sehat. Suplai dan aliran energi vital berjalan di saluran listrik tubuh yang tidak kelihatan , yang disebut “ meridian”. Baik tidaknya meridian ini sangat bergantung dari diet, pola hidup, lingkungan, postur tubuh, cara bernafas, tingkah laku, gerakan tubuh, olah raga, sikap mental, kepribadian, dan sikap yang positif. Maka jelaslah bahwa pendekatan seseorang agar tetap sehat harus melihat pada banyak faktor ini.

Salah satu teknik untuk melancarkan energi vital adalah dengan akupresur , yaitu : menekan titik tertentu (yang dikenal dengan nama acupoint) dengan menggunakan telunjuk maupun ibu jari untuk menstimulasi aliran energi di meridian. Tehnik ini sudah digunakan ratusan tahun dengan sangat aman dan efektif. Akupresur ini sangat mudah dipelajari dan juga membutuhkan waktu yang sedikit untuk menerapkannya.
Sakit kepala tipe tegang dan migren
Beberapa titik yang digunakan untuk mengurangi nyeri kepala adalah :

1. Titik yang terletak di puncak kepala ; pertemuan antara garis yang menghubungkan kedua telinga dan garis yang ditarik dari bagian tengah hidung ( titik 1 a ). Efek : mengurangi rasa tegang di kepala.

2. Titik yang terletak di bagian dalam alis mata, di atas sudut mata bagian dalam ( titik 2 a ). Efek : mengurangi rasa tegang di dahi dan nyeri sekitar mata.

3. Titik yang terletak di sudut mata bagian luar ( titik 2 b ).
Efek : mengurangi nyeri kepala, migren dan mata pedih.

4. Titik yang terletak di dahi sekitar 1 ibu jari di atas bagian tengah alis ( titik 2 c ). Efek : menghilangkan nyeri kepala bagian depan dan penglihatan kabur.

5. Titik yang terletak di bagian belakang kepala, pada perbatasan lekukan antara bagian dasar tengkorak dengan otot leher ( titik 3 a ).
Efek : mengurangi nyeri kepala dan leher yang kaku.

6. Titik yang terletak di tengah segitiga yang dibentuk oleh tulang ibu jari dan jari telunjuk ( titik 4 a ). Efek : mengurangi nyeri kepala dan mata pedih.

7. Titik yang terletak di belakang pergelangan kaki ( titik 5 a ) .
Efek : mengurangi nyeri kepala dan leher kaku.

8. Titik yang terletak di tengah ,1 jari di atas batas rambut ( titik 1 b ).
Efek : mengurangi nyeri kepala bagian depan dan mata pedih.

9. Titik yang terletak di tengah antara dua alis ( titik 1 c ). Efek : mengurangi nyeri kepala bagian depan dan nyeri kepala akibat hidung tersumbat.

10. Titik yang terletak 4 jari di bawah tempurung lutut ( titik 6 a ) . Efek : merupakan titik penguat sistem pencernaan dan mengurangi nyeri kepala akibat ketidakseimbangan sistem pencernaan, intoleransi makanan, dan kelelahan.

11. Titik yang terletak 1 ibu jari dari ujung alis mata dan sudut luar mata
( titik 1 d ) . Efek : mengurangi nyeri akibat migren dan nyeri mata.

12. Titik yang terletak 2 jari di atas telinga ( titik 1 e ). Efek : mengurangi nyeri kepala migren.

13. Titik yang terletak di bagian luar dari lengan anda. 3 jari dari pergelangan tangan , di lekukan antara dua tulang. ( titik 7 a ). Efek : mengurangi nyeri akibat migren dan nyeri di pipi.

14. Titik yang terletak di atas telapak kaki, 2 jari di atas sendi jari kaki, antara jari ke 4 dan 5. ( titik 6 b ). Efek : mengurangi nyeri migren, penglihatan kabur dan nyeri mata.

Sakit gigi
Pada penekanan daerah muka dilakukan pada sisi yang tidak sakit.

1. Titik yang terletak di depan sudut tulang rahang ( titik 1 f ).
Efek : mengurangi nyeri gigi dan pembengkakan di muka.

2. Titik yang terletak pada tulang pipi. Di depan lubang telinga (titik 1 g).
Efek : mengurangi nyeri gigi, nyeri pada wajah.

3. Titik yang terletak di depan siku tangan, pada saat siku ini ditekuk
(titik 8a). Efek : mengurangi nyeri gigi dan nyeri yang ada di mulut.

Kesehatan sendi
Beberapa acupoints dapat membantu menyehatkan sendi dan memperkuat sendi di seluruh tubuh. Beberapa acupoints juga membantu menguatkan otot yang menunjang sendi.

1. Titik yang terletak di belakang leher, sejajar dengan pundak, 2 jari di samping tulang belakang. ( titik 3 b ). Efek : merupakan titik yang sangat berpengaruh pada kesehatan sendi di seluruh tubuh, meningkatkan kekuatan tubuh, tulang dan sendi yang sehat.

2. Titik yang terletak di bagian belakang lutut. 4 jari di atas tulang kaki ( titik 9a ). Efek : menguatkan tulang di seluruh tubuh, khususnya tulang dan sendi lutut.

3. Titik yang terletak di bagian luar dari kaki, di atas permukaan pertemuan antara 2 tulang ( titik 6 c ). Efek : menguatkan tendon dan otot pada seluruh tubuh, terutama : sendi kaki dan menguatkan otot kaki.

4. Titik yang terletak di titik tertinggi dari pundak ( titik 3c ) .
Efek : mengurangi kekakuan dan nyeri di daerah leher dan pundak.

Siku tangan
1. Titik 8 a. Efek : Menguatkan siku tangan

2. Titik yang terletak di bagian luar dari tangan, 3 jari di atas pergelangan tangan, di antara kedua tulang ( titik 7 a ). Efek : meningkatkan mobilitas dari siku dan mengurangi nyeri di siku, lengan dan jari tangan.

Pergelangan tangan dan tangan
1. Titik 7 a.

2. Titik yang terletak antara tendon di sisi dalam tangan, 3 jari di atas pergelangan tangan (titik 10 a). Mengurangi nyeri di siku , pergelangan tangan dan merilekskan otot di lengan bawah.

3. Titik yang terletak di permukaan luar pergelangan tangan. Pada lekukan antar tulang, jika pergelangan tangan dilekukkan ke arah atas , sejajar dengan jari manis (titik 7 b). Efek : mengurangi nyeri di pergelangan tangan, telapak tangan dan jari-jari.

Kesehatan tulang belakang
Untuk menyehatkan tulang belakang dapat dilakukan penekanan titik-titik untuk kesehatan sendi. Ditambah dengan beberapa titik berikut :

1. Titik yang terletak di puncak dari pundak, perbatasan dengan leher ( titik 3c ). Efek : mengurangi nyeri di daerah pundak dan punggung atas.

2. Titik yang terletak di dekat lipatan siku , pada saat siku dibengkokkan ( titik 8 a ) . Efek : menghilangkan nyeri dan kekakuan pada tubuh bagian atas.

3. Titik- titik yang terletak di bagian belakang tubuh ( titik 11 a ). Untuk penekanan titik- titik daerah ini dapat menggunakan 2 buah bola tenis yang dimasukkan dalam kaus kaki dan diletakkan dibelang punggung .
Efek : mengurangi nyeri pinggang bawah.

4. Titik yang terletak di bagian belakang lutut , diantara tendon ( titik 9a ). Efek : menghilangkan nyeri di daerah kaki dan tulang belakang.

5. Titik yang terletak di bagian belakang pergelangan kaki ( titik 5a ).
Efek : mengurangi nyeri di tulang belakang dan kaki.

Kesehatan Sendi pinggul
1. Titik yang terletak di bagian pinggul anda ( titik 11b ).
Efek : meningkatkan mobilitas dan mengurangi nyeri.

Kesehatan Sendi lutut
1. Titik yang terletak di bawah lutut , pada lekukan tulang ( knee acupoint). Efek : mengurangi nyeri dan kekakuan di lutut.

2. Titik yang terletak di belakang pergelangan kaki ( titik 5a ) : efek mengurangi nyeri di lutut dan tungkai bawah.

Kesehatan pergelangan kaki
1. Titik yang terletak di belakang pergelangan kaki ( titik 5a ). Efek : mengurangi nyeri dan menguatkan pergelangan kaki.

2. Titik yang terletak pada bagian luar dari pergelangan kaki dan di bagian luar dari tendon ( titik 6c ). Efek : mengurangi nyeri dan pembengkakan di pergelangan kaki.

Kesehatan telapak kaki
1. Titik yang terletak di dasar telapak kaki, pada bagian lekukan dekat dengan tonjolan telapak kaki ( titik 12 a ). Efek : megurangi nyeri pada telapak kaki.

2. Titik-titik untuk kesehatan pergelangan kaki ( titik 6b, 6c )

Acupoint untuk membantu anda lebih rileks
Beberapa acupoint di bagian tubuh dapat membuat anda lebih rileks. Beberapa titik tersebut adalah :
1. Titik 1a . Efek : meningkatkan konsentrasi dan menyeimbangkan pikiran anda.

2. Titik 4a . Efek : mengurangi kecemasan. Catatan : jangan menekan titik ini terlalu keras pada wanita hamil.

3. Titik yang terletak di dekat pergelangan tangan sejajar dengan jari ke 5 ( titik 10 b ). Efek : membuat rileks tubuh anda. Merupakan titik kunci untuk mengurangi segala kecemasan dan gangguan tidur.

4. Titik yang terletak di antara tendon , tiga jari di atas pergelangan tangan ( gambar 10a ). Efek : mengurangi kecemasan dan membuat rileks tubuh anda.

GAMBAR BEBERAPA TITIK AKUPRESUR UNTUK MENGURANGI NYERI













Sumber:http://www.medikaholistik.com/2033/2004/11/28/medika.html?xmodule=document_detail&xid=25%22 Selengkapnya...

Label: Kesehatan

Langsing Tanpa Lapar ala Jepang

Dr. Bradley J. Willcox, dalam bukunya The Okinawa Diet Plan: Get Leaner, Live Longer and Never Feel Hungry, diet Okinawa dapat mengatasi kegemukan, membuat perasaan lebih nyaman dan awet muda.

Okinawa merupakan nama sebuah pulau di Jepang. Nama pulau ini begitu terkenal, karena memiliki jumlah penduduk berusia lebih dari 100 tahun terbanyak di dunia. Data menunjukkan dari sekitar 1,27 juta jiwa, terdapat 427 warga Okinawa yang berusia lebih dari 100 tahun! Penduduk Okinawa juga memiliki usia harapan sehat tertinggi di dunia.

Rahasia sehat, panjang umur dan awet muda mereka terletak pada pola makan dan gaya hidup sehari-hari yang sangat khas. Pola makan mereka hampir sama dengan Anda, bedanya mereka sangat membatasi mengonsumsi lemak dan protein hewani.

Prinsip makan yang mereka anut adalah mengonsumsi karbohidrat, lemak dan protein yang tepat.
Inilah prinsip diet mereka:
- Sayur dan buah
Buah dan sayur, yang mengandung serat, merupakan menu wajib setiap hari. Fungsi serat membantu mencegah penimbunan lemak, membantu meningkatkan fungsi usus-usus besar dan membantu proses pembentukan otot.
(Personal comment : penting untuk memperlancar buang air besar ( mengurangi penumpukan racun di tubuh ), dan membantu memperlancar peredaran darah dengan meng'hanyut'kan lemak)

- Merah lebih baik dari putih
Asupan karbohidrat mereka berasal dari beras merah bukan beras putih. Sebab, beras putih sudah mengalami proses pembersihan yang berulang, sehingga kandungan vitaminnya berkurang.
(Personal comment : bukan berarti daging warna merah lebih bagus !!, kalau daging justru lebih bagus warna putih yang ikan-ikanan)

- Serba kacang
Jenis kacang yang paling banyak mereka konsumsi adalah kacang kedelai, baik dalam bentuk polong rebus maupun olahan, seperti miso, tahu, dan kembang tahu. Sup miso dengan campuran bayam dan nasi menjadi menu pembuka mereka di pagi hari.
(Personal comment : gw heran kok banyak yah yang ngga suka kacang kedelai, padahal manfaatnya udah bagus banget,, sayangnya sekarang ada beberapa orang yg memanfaatkan 'bagusnya susu kedelai' dan membuat minuman susu kedelai dicampur berbagai macam bahan berbahaya seperti pengawet, pemanis buatan, pewarna dan bahkan plastik !, yang bagus tetep bikin sendiri dah)

- Ikan laut yang terbaik
Protein dan lemak hewani mereka peroleh dari ikan. Ikan laut memiliki keunggulan mengandung asam lemak omega 3 yang lebih tinggi kadarnya dibandingkan ikan air tawar.
(Personal comment : ikan memang is the best ! ...moga2 tidak pencemaran)

- Banyak minum air putih
Penduduk Okinawa sangat sedikit mengonsumsi alkohol. Mereka terbiasa minum air putih minimal enam gelas sehari. Cairan sangat penting untuk mendukung kelancaran metabolisme dan reaksi kimia dalam tubuh.
(Personal comment : kalo gw sih 8 gelas sehari)

- Teh hijau
Teh hijau minuman favorit mereka. Khasiat teh hijau erat kaitannya dengan senyawa katekin dan flavonol, yaitu suatu komponen aktif yang diyakini berperan penting dalam mencegah kanker. Dari 10 gram bubuk teh hijau (setara dengan 10 cangkir teh), akan diperoleh sekitar 1 gram katekin. Prof. Itaro Oguni dari Universitas Shizuoka, Hamamatsu College menganjurkan minum 10 cangkir teh tiap hari secara teratur untuk mencegah kanker.
(Personal comment : lagi2 'dimanfaatkan' banyak orang dengan diisi pengawet, pewarna, perasa, dan pemanis buatan, yang membuat teh hijau jadi 'enak' tapi malah bikin penyakit =_=,, paling bagus memang bikin sendiri dari daunnya)

- Membatasi minyak
Diet Okinawa juga membatasi mengonsumsi minyak nabati dan hewani. Jenis asam lemak yang dominan dikonsumsi adalah asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat diperoleh pada minyak canola dari biji-bijian. Hal ini dapat mencegah timbunan kolesterol dan trigliserida berlebih penyebab timbulnya berbagai penyakit.
(Personal comment : bener banget nih, minyak yang kita konsumsi saat ini rata2 itu malah minyak bekas ! bahaya banget)

- Sedikit garam dan penyedap
Pelaku diet Okinawa dianjurkan untuk tak berlebihan mengonsumsi garam. Disarankan pemakaian garam rata-rata hanya tiga sendok teh sehari.
(Personal comment : selain garam, gula juga buat yang suka manis :)

- Hindari makanan olahan
Hindari mengonsumsi camilan yang berlemak serta mengandung kadar garam dan penyedap rasa tinggi. Sebagai gantinya, pilihlah camilan yang aman, seperti buah, sereal, atau roti gandum. Sedapat mungkin tidak mengonsumsi makanan olahan yang dibuat dengan penambahan bahan-bahan kimia.
(Personal comment : bukan mau promosi, oatmeal itu salah satu yang bagus :), atau roti gandum)

- Berhenti sebelum kenyang
Makan hingga perut terasa penuh, bahkan sampai menyebabkan tak dapat bergerak karena kekenyangan sangat tidak disarankan diet Okinawa. Makan dan minumlah hingga 80 persen kenyang. Prinsip itulah yang menyebabkan mereka memiliki tubuh langsing, sehat, bugar dan awet muda.
(Personal comment : nah gimana nih menurut kita2 ? gw kadang2 suka berlebihan juga sih kalo masalah ini,, sekarang lagi mengurangi)

- Sering dan sedikit
Mereka menerapkan pola makan yang sering namun dengan porsi terbatas. Pola makan laki-laki 10-13 kali dan perempuan 7-10 kali setiap hari dengan takaran 150-200 cc untuk sekali makan.
(Personal comment : gw pribadi makan 2x ato 3x sehari, ngga bisa bayangin kalo makan 10-13 kali sehari kayak gimana yah ?)

- Aktivitas fisik
Diet Okinawa mengharuskan setiap pelakunya banyak melakukan aktivitas fisik, di antaranya bersepeda dan jalan kaki.
(Personal comment : naek turun tangga masuk olahraga ngga yah ? :)

- Jauh dari stres
Rendahnya tingkat stres jadi faktor penting tingginya kualitas kesehatan penduduk Okinawa. Kehidupan mereka sangatlah daman dan tenang. Piknik, bercengkrama dengan teman-teman dan melakukan kegiatan ringan yang menyenangkan diyakini dapat menghindari seseorang dari stres.
(Personal comment : stress... :th_093:)

Sumber : KOMPAS Selengkapnya...

Label: Seputar Wanita

Mengurangi Jerawat dan Mengecilkan Pori-pori wajah

Salah satu cara mengecilkan pori-pori pada wajah tidak hanya dengan perawatan pada dikter saja, namun alangkah baiknya dengan merawat secara alami, berikut tipsnya :
1. Kompress wajah
ALAT & BAHAN
-Facial Tissue
-Air minum(dinginkan di kulkas)
(Kenapa air dingin??
pakailah air dingin untuk ngecilkan pori-pori, kalo pori-pori kita kecil otomatis kotoran sulit masuk dan merajalela di kulit wajah kita, selain air dingin bisa ngecilkan jerawat juga, katanya jerawat itu kan sifatnya "panas", jadi kita dinginkan pake air dingin. Kalau pakai air panas, muka & jerawat kita sudah panas, ditambah air panas lagi kan tambah panas.
-Mangkok(untuk tempat air dingin)
-Timer

CARA:
- Cuci muka terlebih dahulu & keringkan dengan handuk atau tissue
- Ambil Tissue dan celupkan ke mangkok yang berisi air dingin, lalu tempel tissue yang basah tersebut ke setiap bagian wajah, terutama dibagian yang berjerawat (kalau bisa dibantu orang lain dan orang yang dirawat dalam posisi tidur agar tissue melekat dengan baik)
- Makin tebal tissue yang ditempelkan makin baik, karena lebih banyak juga air yang ditampung tissue
- Tunggu 15 menit, setelah 15 menit copot tissue tadi dan buang.
- Kemudian basuh wajah anda.
- Lakukan hal ini sehari 2x (pagi dan malam) atau 3x (pagi, pulang beraktivitas, malam) selama 15 menit
- Kalau kompress pada waktu malam, jangan terlalu malam karena bisa menyebabkan pusing atau penyakit-penyakit yang lain, jadi kira-kira setelah makan malam (pukul 7/8)

2. Kurangi minyak dan keringat berlebih saat beraktivitas
Jadi saat beraktivitas (sekolah/kuliah/kerja), bawa spray (bisa didapatkan ditempat accesories kosmetik) yang diisi air. Saat beraktivitas, sering-sering lah menyemprot wajah dengan spray tersebut, kemudian keringkan wajah dengan tissue. Sehingga kotoran, minyak, debu dan lain2 tidak sempat "berkembang biak" di wajah hingga menimbulkan jerawat. Bila aktivitas tidak bisa dihentikan (seperti olahraga), setelah aktivitas itu cucilah muka.

3. Selain itu dianjurkan untuk:
- Mengurangi makan telor, kacang, mie, durian, mangga, serta makanan yang berlemak tinggi.
- Banyak-banyak makan sayur, buah-buahan yang "dingin"
- Minum air cukup(yang pasti tidak boleh kurang, karena memperlambat metabolisme tubuh)
- Kalau bisa jangan gunakan shampoo yang "keras" seperti anti-ketombe dll, lebih baik gunakan shampoo normal untuk rambut.
- Jangan menggunakan obat jerawat sembarangan, karena kemungkinan bisa menyebabkan timbulnya infeksi

Semoga tips sederhana ini bisa membantu.
Selengkapnya...

Label: Tips

Menambah Tinggi Badan Secara Alami

1. Cukup tidur siang dan malam hari

Tidur siang terbukti mampu menambah tinggi badan. Itu dikarenakan saat kita tidur siang hormon pertumbuhan(Growth Hormone) lebih aktif bekerja. Tidur siang yg nyenyak jg memberikan rasa rileks pada tubuh. Ini dapat mengurangi stres, terhindar dari penyakit jantung dan memperpanjang umur. Beberapa penelitian jg menyebutkan bahwa tidur siang mampu meningkatkan produktivitas, kreativitas dan kemampuan para pekerja. Lama waktu tidur siang yg baik adalah sekitar 15 menit sampai 1 jam. Sedangkan tidur malam minim 6 jam sampai 8 jam. Dan tentu saja tidur malam lebih penting dan sebaiknya selalu teratur serta cukup.

2. Memposisikan tubuh lurus terlentang saat tidur.

Entah darimana guru saya bisa tahu cara meninggikan badan dengan memposisikan tubuh lurus saat tidur. Tapi saya melakukan itu setiap tidur dan terbukti berhasil. Walaupun, memang posisi tidur seperti itu menyiksa bagi saya. Mungkin saja dengan posisi seperti itu proses pertumbuhan lebih optimal. Tubuh terlentang, kaki dan tangan lurus.
3. Makan dan minum-minuman yg mengandung protein serta kalsium tinggi

Makanan dan minuman yg banyak mengandung protein dan kalsium tinggi jg dapat meninggikan badan. Terutama susu yg memiliki kandungan gizi yg sangat lengkap. Dan sebaiknya minum susu saat akan tidur malam karena penyerapan gizi lebih optimal di waktu tidur malam.

4. Olahraga secara teratur

Olahraga juga penting bagi pertumbuhan. Renang dan basket adalah olahraga yang efektif menambah tinggi badan. Kalaupun anda terlalu sibuk dan tidak bisa melakukannya, coba untuk tiap hari melompat sebanyak 10x. Lebih baik lagi memasang target untuk dilampaui. Jadi, semisal anda punya lemari yang tinggi. Nah, usahakan terus melompat melebihi lemari itu. Memang butuh waktu berbulan-bulan tapi anda jangan putus asa, karena hasilnya akan sepadan. Tidak harus lemari, gunakan garis atau apapun sebagai target yang tidak bisa anda jangkau.

5. Jangan membiasakan diri berposisi bungkuk

Ada kebiasaan-kebiasaan yang sebenarnya salah bagi kesehatan. Posisi duduk dan berdiri bungkuk dapat menghambat pertumbuhan. Apalagi tidur di atas meja saat belajar atau bekerja.


Berikut saya sajikan 10 jenis makanan sumber kalsium utama :

1. Keju dan makanan yang terbuat dari keju.
2. Yogurt.
3. Susu dan makanan yang terbuat dari susu.
4. Ikan Sarden dan ikan lainnya yang dimakan bersama tulangnya.
5. Sayuran yang berwarna hijau gelap seperti bayam, kangkung dan lain lain.
6. Sereal.
7. Jus jeruk.
8. Kacang kedelai dan makanan yang terbuat dari kedelai.
9. Susu kedelai.
10. Roti, makanan yang berasal dari biji bijian, wafel.
Selengkapnya...

Label: Tips